如何解决 益生菌对肠道的好处？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 天然酵母发面和普通酵母发面有什么区别？ 的话，我的经验是：天然酵母发面和普通酵母发面主要区别在发酵方式和口感上。普通酵母是工业化培育的单一酵母菌，发酵速度快，稳定性高，发面时间短，一般几小时就能发起来，适合快速制作传统面点。天然酵母是用面粉、水或水果里的天然微生物混合培养而成，里面有多种酵母和乳酸菌，发酵时间比较长，味道更丰富，面团会带点酸味，口感更有层次，质地也更松软、弹性好。简而言之，普通酵母发面快且单一，天然酵母发面慢但味道更香更有特色。